Stilles QiGong

"wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft"

Schon vor 7000 Jahren erkannten die Chinesen, dass unser Körper, die Erde, der Kosmos von Qi belebt und durchströmt wird. Auf diesem Wissen beruhend, entstanden innere Übungen zur Aktivierung, Ansammlung und Lenkung von Qi. Die inneren Übungen des Stillen QiGong erfolgen allein durch die Kraft des Geistes. "Wo Yi (die Vorstellungskraft), da Qi", lautet ein Lehrsatz im QiGong.
Der Arbeit mit dem Qi sind keine Grenzen gesetzt, schon wenn wir uns vorstellen Energie aus der Natur aufzunehmen, tun wir es bereits! Fehlt der Geist, fehlt auch die Essenz in der Übung. Im Chinesischen ist "Shen" der Geist, der seinen Sitz im Herzen hat.

"Ohne Einsatz des Herzens ist der Weg nicht zu machen"  (Zhi Chang Li, Arzt, Großmeister des Stillen QiGong)

Zhi Chang Li „Ein Wort der Stille ist eine Methode. Es ist auch eine Haltung im Herzen. In dieser komplexen menschlichen Welt eine Stille und Ruhe im Geiste bewahren zu können, der Zeit entsprechen und ihr folgen, in den tiefsten Bereich deines inneren Herzens zu gelangen, im Moment leben, das Herz beruhigen und sich kultivieren. Wenn du beispielsweise die ganze Zeit unglücklich bist, dann liegt das daran, dass du nie im Moment lebst und nie den feinen Geschmack des menschlichen Lebens kostest. Diesen feinen Geschmack des Lebens zu kosten, Herz, Seele und Geist zu reinigen, ohne Zweifel zu sein – dies ist ein Zustand, in dem man Körper und Wesensnatur kultiviert und nährt.“

Stilles QiGong wird meist ohne oder mit nur wenig sichtbaren äußeren Bewegung ausgeführt. Die Übungen betonen das Eintreten in einen inneren Ruhezustand, die Achtsamkeit auf unseren Atem, das Klären des Geistes, das „Lösen von den sechs Wurzeln“ (Auge, Nase, Ohr, Mund, Körper, Geist). Ganz gleich was um uns herum passiert, bleibt das Innere in Ruhe. Ohne Wertung und Anhaftung.